【人気ダウンロード！】 下肢 筋力 トレーニング 方法 254410-下肢 筋力 トレーニング 方法 高齢 者 Phượng

セラバンドのトレーニング方法をご紹介する前に、使い方のポイントについてご紹介します。 セラバンドの使い方 ① セラバンドをしっかり握ろう 負荷を強くする場合や高齢者が利用する場合は、セラバンドが手から抜けないよう注意しましょう。その場合は、手に一周巻きつけるように�齢者に対して下...